投球绘画技巧图解***,投球绘画技巧图解***教程

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1. 在家里怎么练投篮的精准度？
2. 方硕晒出在泳池练习投篮的视频，度假不忘练球，你怎么看？
3. 在家里无篮筐，怎么练习投篮？
4. 怎么样才能练好投篮？正确得投篮手型是什么样？

在家里怎么练投篮的精准度？

在家里训练篮球投篮的精准度有多种方法，以下是一些建议：

1. 找到合适的练习区域：在家中找到合适的空间，确保有足够的空间进行投篮练习，例如在庭院、***、或室内的开放空间。

2. 使用篮球架或篮筐：如果有合适的篮球架或篮筐，可以直接进行投篮练习。如果没有，可以考虑购买一个较小的户外篮球架，或者使用吊篮等其他支撑物来代替。

3. 目标点练习：将投篮练习分成不同的目标点，例如设定在不同的距离、不同的角度等。从简单的距离开始，逐渐增加难度。同时，可以设定不同的挑战，如连续命中一定数量的球，提高练习的效果。

4. 使用目标训练工具：可以使用投篮指示器、目标环等训练***工具，或者在墙上贴上目标标志，来帮助提高投篮精准度。

方硕晒出在泳池练习投篮的***，度***不忘练球，你怎么看？

昨天方硕晒出了一段度***时，在泳池里练习投篮的***，他说道：“发一段前段时间度***的***，论一个球员的职业素养，无时无刻不在练习。嗯，手感还在。”

看得出来，处于休赛期的方硕现在比较轻松，他在度***期间，仍然在练习投篮，这还是值得肯定的，作为一位本赛季才开始在北京队打出水平的年轻队员来说，现在还不是放松的时候！

方硕本赛季为北京队出战45场，是队内唯一全勤的队员，他场均拿到15.4分3.1篮板4.8助攻1.4抢断，而北京队也以常规赛第七的排名进入了季后赛，并在季后赛附加赛2比1战胜了上海队，只是他们遇到了辽宁队，最终以1比3被辽宁队淘汰。

方硕是***的，本赛季的北京队遭遇了严重的伤病，而北京队的新任主教练亚尼斯慧眼识珠，把他作为球队的核心来打造，他也不负众望，在球队困难的情况下，打出生涯最好的一个赛季，真正成为了北京队的核心！

方硕还未满28岁，这正是一个逐步走向职业巅峰期的年龄，他已经在北京队打了9年，相信他不会停下自己前进的脚步，不断努力，带着北京队打出更高的水平，向着CBA总冠军发起冲击！加油吧！

在家里无篮筐，怎么练习投篮？

首先你得知道标准的投篮怎么投，在掌握了标准的投篮姿势后，你就可以去网上搜加农贝克教你投篮的***。

具体是这么做的，立正时，做投篮姿势，将球向头正上方投出，如果动作标准，球会垂直上升、垂直下落，再用手接住，如此往复；还可以躺着，这个就很适合在家里练了，不过你的篮球可能很脏，这个你要自己想办法了，也是跟上面一样的，身体平躺，对着天花板做投篮姿势，球垂直上升、下落，如此往复。建议你找到加农贝克的投篮教学***，但我觉得他的动作不是很标准，你应该找更多的投篮教学***，掌握动作要领，一旦你弄懂投球的原理之后，选择一个适合你自己的动作就行了。

怎么样才能练好投篮？正确得投篮手型是什么样？

1.选择标准的姿势

标准投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2.投篮由慢及快

在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

3.遇到紧贴防守也要稳住手型

当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

4.平常多练习标准姿势

当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

5.多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准，不够漂亮，可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势，他们的投篮都很飘逸，多看看比赛***有帮助。

双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。

当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力，更多的是锻炼自己的肌肉记忆。

投篮首先要练三角肌，肱三头肌这2块肌肉必练，关系到投篮力量，特别三分篮力量是必须的，我认为投篮要练接球就投的绝活，这样必须有力量，找准感觉，长期这样练会成功的，这样投篮节省体力，速度快，对方不容易防范，练好了是致胜法宝，请参考。

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